Товары бренда Live Pro в Москве. Магазин Live Pro каталог товаров.

 48290  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Гантели в уретане LIVEPRO Premium Urethane Dumbbells - это идеальные гантели для оснащения фитнес-залов. Они хорошо сбалансированы, весовые диски покрыты прочным уретановым покрытием, что защищает их от повреждений. Насечки на ручке обеспечивают хороший хват при выполнении упражнений, а яркая маркировка веса позволяет легко выбирать необходимую нагрузку для каждого упражнения. Преимущества: Уретановое покрытие гантелей позволяет им сохранять отличный вид даже в залах с повышенной проходимостью Гантели доступны в весах от 2 до 50 килограммов с шагом 2 килограмма Удобные насечки на ручках гантелей обеспечивают хороший хват Маркировка на боковых сторонах гантелей позволяет быстро находить необходимый вес

 72650  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Гантели в уретане LIVEPRO Premium Urethane Dumbbells - это идеальные гантели для оснащения фитнес-залов. Они хорошо сбалансированы, весовые диски покрыты прочным уретановым покрытием, что защищает их от повреждений. Насечки на ручке обеспечивают хороший хват при выполнении упражнений, а яркая маркировка веса позволяет легко выбирать необходимую нагрузку для каждого упражнения. Преимущества: Уретановое покрытие гантелей позволяет им сохранять отличный вид даже в залах с повышенной проходимостью Гантели доступны в весах от 2 до 50 килограммов с шагом 2 килограмма Удобные насечки на ручках гантелей обеспечивают хороший хват Маркировка на боковых сторонах гантелей позволяет быстро находить необходимый вес ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Диаметр рукоятки: 22-50 кг. - 34 мм Длина рукоятки: 155 мм Диаметр диска (мм.) 193 Толщина диска (мм.) 97 Цвет черный/синий

 5870  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Грудной эспандер LIVEPRO Chest Expander обеспечивает прогрессивное сопротивление для тренировок рук, груди, плеч и всех мышц верхней части тела. Он поставляется с двумя ручками из пеноматериала и тремя амортизаторами, которые позволяют легко изменять нагрузку. Амортизаторы из натурального латекса с высокой эластичностью имеют тканевую оплетку для защиты от повреждений и более комфортного использования. Нейлоновый материал ремешка и удобные ручки обеспечивают безопасность во время тренировок Преимущества: Сопротивление тренажера легко регулируется: можно уменьшить или увеличить количество амортизаторов в фиксаторах Амортизаторы изготовлены из натурального латекса, при длительном использовании они не растягиваются и не деформируются, что делает LIVEPRO Chest Expander отличным решением для коммерческого использования в клубах и на спортивных площадках Амортизаторы растягиваются более чем в три раза от изначальной длины, тренажер подойдет пользователям любого роста Ремень длиной 56,5 и шириной 10,5 сантиметров изготовлен из нейлона и обеспечивает отличную поддержку Нейлоновые ремни надежно прошиты, что обеспечивает безопасность во время тренировок Ручки из пеноматериала обеспечивают отличный хват LIVEPRO Chest Expander идеально подходит для жима лежа, тренировки груди и рук и других силовых тренировок ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: латекс, нейлон и пеноматериал Цвет черный/синий

 9020  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Медболы LIVEPRO Wall Ball Pro выдерживают даже самые интенсивные нагрузки, поэтому отлично подходят для тренировок по кроссфиту и клубов с большим потоком клиентов. Это идеальный инструмент для бросков в стену, вращения туловища, приседаний, жимов и любых других упражнений с медицинскими мечами. Упражнения с Wall Ball Pro улучшают выносливость и взрывную силу. Мячи также можно использовать в программах реабилитации после травм. Отличительной особенностью медицинских мячей LIVEPRO Wall Ball является единый размер для моделей с разным весом. Клиенты смогут с легкостью переходить на более тяжелые мячи, не меняя при этом привычный паттерн движений. Преимущества: Мячи изготовлены из высококачественного ПВХ и прошиты прочной нейлоновой нитью Нескользящая поверхность мяча обеспечивает отличный хват и устойчива к царапинам Все мячи имеют одинаковый размер, что позволяет выполнять привычные движения при занятиях с любым весом Утяжеленное наполнение мяча расположено в центре мяча и покрыто полипропиленом, что дает мячу достаточную упругость и гибкость для защиты рук пользователя во время динамических тренировок Благодаря структуре наполнения мячи сохраняют свою форму и качества даже при интенсивном использовании в клубах и спортивных командах Наглядная цветовая маркировка веса позволяет легко найти нужный мяч под каждое упражнение

 2562  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Атлетический пояс Live Pro Polyester Weightlifting Belt поможет вам безопасно выполнять упражнения, оказывающие высокую нагрузку на мышцы спины, такие как рывок и толчок, приседание со штангой, тяга штанги в наклоне, становая тяга и её разновидности, жим штанги стоя. Пояс надежно фиксирует поясницу и позволяет безопасно выполнять упражнения без стеснения движений. Преимущества: Атлетический пояс Live Pro Polyester Weightlifting Belt надежно фиксируется на теле застежкой с липучкой и легко принимает нужную форму для эффективной стабилизации поясницы Пояс универсален и подойдет как мужчинам, так и женщинам Выполнение упражнений с поясом делает тренировки значительно более безопасным Live Pro Polyester Weightlifting Belt идеально подходит для коммерческого использования ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материалы: полиэстер и EVA-пена

 9545  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Медболы LIVEPRO Wall Ball Pro выдерживают даже самые интенсивные нагрузки, поэтому отлично подходят для тренировок по кроссфиту и клубов с большим потоком клиентов. Это идеальный инструмент для бросков в стену, вращения туловища, приседаний, жимов и любых других упражнений с медицинскими мечами. Упражнения с Wall Ball Pro улучшают выносливость и взрывную силу. Мячи также можно использовать в программах реабилитации после травм. Отличительной особенностью медицинских мячей LIVEPRO Wall Ball является единый размер для моделей с разным весом. Клиенты смогут с легкостью переходить на более тяжелые мячи, не меняя при этом привычный паттерн движений. Преимущества: Мячи изготовлены из высококачественного ПВХ и прошиты прочной нейлоновой нитью Нескользящая поверхность мяча обеспечивает отличный хват и устойчива к царапинам Все мячи имеют одинаковый размер, что позволяет выполнять привычные движения при занятиях с любым весом Утяжеленное наполнение мяча расположено в центре мяча и покрыто полипропиленом, что дает мячу достаточную упругость и гибкость для защиты рук пользователя во время динамических тренировок Благодаря структуре наполнения мячи сохраняют свою форму и качества даже при интенсивном использовании в клубах и спортивных командах Наглядная цветовая маркировка веса позволяет легко найти нужный мяч под каждое упражнение

 6185  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Плиометрический тренажер LIVEPRO Bounce Trainer отлично подходит для улучшения техники прыжков, развития мышц ног, гибкости, равновесия и выносливости. Он особенно популярен среди баскетболистов, волейболистов, футболистов и поклонников других видов спорта. Амортизаторы из натурального латекса с высокой эластичностью и оптимальным сопротивлением около 10 килограммов имеют тканевую оплетку для защиты от повреждений и более комфортного использования. Утолщенные ремешки на щиколотку и пояс изготовлены из нейлона легко регулируются и подойдут пользователям любой комплекции. Они не раздражают кожу при длительном использовании и приятны на ощупь. Преимущества: Сопротивление тренажера легко регулируется: можно уменьшить или увеличить количество амортизаторов между поясом и ремешком на щиколотку Амортизаторы изготовлены из натурального латекса, при длительном использовании они не растягиваются и не деформируются, что делает LIVEPRO Bounce Trainer отличным решением для коммерческого использования в клубах и на спортивных площадках Амортизаторы растягиваются более чем в три раза от изначальной длины, тренажер подойдет пользователям любого роста Нейлоновые ремни и чехлы на амортизаторах не только хорошо отводят влагу от тела во время динамичных тренировок, но и легко моются LIVEPRO Bounce Trainer не требует специальной подготовки для использования, а удобные застежки-липучки позволяют очень быстро начать и закончить тренировку Плиометрический тренажер LIVEPRO идеально подходит для функциональных тренировок, подготовки спортсменов и общего поддержания тонуса ног ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет черный/синий Материал: латекс и нейлон Комплект: 4 амортизатора, ремень на пояс, 2 ремешка на щиколотку

 11540  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Фиксированные кривые штанги LIVEPRO Ez Curl Urethane Barbells изготовлены из легированной стали, а весовые диски надежно приварены к грифу для максимальной надежности. Это позволяет избежать износа оборудования и какого-либо дополнительного обслуживания. Весовые диски покрыты слоем полиуретана толщиной 8 миллиметров, который обеспечивает им амортизацию и ударопрочность. Это сохраняет и оборудование и напольное покрытие в зале. Насечки на грифе обеспечивают отличный хват как в перчатках, так и голыми руками. Гриф имеет хромированное покрытие, устойчивое к коррозии. Фиксированные штанги – незаменимое силовое оборудование в любом зале, оно позволяет посетителям быстро начать тренировку, а также избежать ситуаций с поиском замков и дополнительных весовых дисков. Искривленная форма грифа позволяет использовать более естественный хват во время выполнения упражнений. Данное оборудование рекомендовано как для коммерческого, так и для домашнего использования. Преимущества: Гриф выполнен из высококачественного металла и имеет хромированное покрытие, что обеспечивает ему долговечность и сохранение внешнего вида даже в клубах с высокой проходимостью Полиуретановое покрытие весовых дисков обеспечивает безопасность тренировок, сохранность оборудования и напольного покрытия Насечки на грифе подходят для работы как в перчатках, так и без, обеспечивая надежный хват Штанги поставляются в вариантах от 10 до 30 килограммов с шагом в 5 килограммов Яркая маркировка веса позволяет легко найти нужную штангу

 80105  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Гантели в уретане LIVEPRO Premium Urethane Dumbbells - это идеальные гантели для оснащения фитнес-залов. Они хорошо сбалансированы, весовые диски покрыты прочным уретановым покрытием, что защищает их от повреждений. Насечки на ручке обеспечивают хороший хват при выполнении упражнений, а яркая маркировка веса позволяет легко выбирать необходимую нагрузку для каждого упражнения. Преимущества: Уретановое покрытие гантелей позволяет им сохранять отличный вид даже в залах с повышенной проходимостью Гантели доступны в весах от 2 до 50 килограммов с шагом 2 килограмма Удобные насечки на ручках гантелей обеспечивают хороший хват Маркировка на боковых сторонах гантелей позволяет быстро находить необходимый вес

 803  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный амортизатор LIVEPRO Latex Resistance Band – это универсальный портативный тренажер, который дает возможность работать практически со всеми группами мышц. Он также позволяет проводить разминку и заминку при занятиях спортом и может обеспечивать поддержку при выполнении упражнений по пилатесу или асан йоги. Амортизатор хорошо растягивается и обеспечивает прогрессивную нагрузку по мере натяжения, а широкий выбор моделей с разным сопротивлением позволяет подобрать амортизатор для любых видов тренировок и реабилитационных программ. Преимущества: Компактность и небольшой вес амортизатора позволяют брать его с собой, куда бы Вы ни отправились Упражнения с амортизатором легко встраиваются в любую тренировочную программу Амортизаторы можно комбинировать, увеличивая нагрузку ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: Латекс Размер: 2000 x 150 x 0.4 мм Сопротивление: Низкое: 4,5 кг

 9545  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Функциональный тренажер LIVEPRO Square Training Barrel позволяет выполнять большое количество упражнений, давая возможность с большей эффективностью тренировать практически все группы мышц. Тренажер может быть и частью комплексной тренировки, так и самостоятельным инструментом для групповых или персональных занятий в помещении или на открытом воздухе. Тренажер компактен, удобен в транспортировке, он легко помещается в багажнике любого автомобиля. Преимущества: Тренажер изготовлен из особого ударопрочного термопластика Помимо удобных ручек-прорезей тренажер предусматривает большую вариативность хватов Легко интегрируется в повседневные тренировки и может служить единственным инструментом для проведения полноценной силовой тренировки Преимущества движения с нагрузкой и интеграции всего тела в тренировку могут использоваться как в привычных форматах групповых тренировок, так и круговых тренировках. Благодаря небольшому размеру, тренажер не занимает много места при хранении в зале или дома Это идеальный инструмент не только для занятий в помещениях, но и для тренировок под открытым небом ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет: черный/желтыйРазмеры: 106 х 14,5 см

 13850  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Функциональный тренажер LIVEPRO Square Training Barrel позволяет выполнять большое количество упражнений, давая возможность с большей эффективностью тренировать практически все группы мышц. Тренажер может быть и частью комплексной тренировки, так и самостоятельным инструментом для групповых или персональных занятий в помещении или на открытом воздухе. Тренажер компактен, удобен в транспортировке, он легко помещается в багажнике любого автомобиля. Преимущества: Тренажер изготовлен из особого ударопрочного термопластика Помимо удобных ручек-прорезей тренажер предусматривает большую вариативность хватов Легко интегрируется в повседневные тренировки и может служить единственным инструментом для проведения полноценной силовой тренировки Преимущества движения с нагрузкой и интеграции всего тела в тренировку могут использоваться как в привычных форматах групповых тренировок, так и круговых тренировках. Благодаря небольшому размеру, тренажер не занимает много места при хранении в зале или дома Это идеальный инструмент не только для занятий в помещениях, но и для тренировок под открытым небом ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИЦвет: черный/фиолетовыйРазмеры: 106 х 14,5 см

 18050  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Функциональный тренажер LIVEPRO Square Training Barrel позволяет выполнять большое количество упражнений, давая возможность с большей эффективностью тренировать практически все группы мышц. Тренажер может быть и частью комплексной тренировки, так и самостоятельным инструментом для групповых или персональных занятий в помещении или на открытом воздухе. Тренажер компактен, удобен в транспортировке, он легко помещается в багажнике любого автомобиля. Преимущества: Тренажер изготовлен из особого ударопрочного термопластика Помимо удобных ручек-прорезей тренажер предусматривает большую вариативность хватов Легко интегрируется в повседневные тренировки и может служить единственным инструментом для проведения полноценной силовой тренировки Преимущества движения с нагрузкой и интеграции всего тела в тренировку могут использоваться как в привычных форматах групповых тренировок, так и круговых тренировках. Благодаря небольшому размеру, тренажер не занимает много места при хранении в зале или дома Это идеальный инструмент не только для занятий в помещениях, но и для тренировок под открытым небом ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет: черный/зеленыйРазмеры: 106 х 14,5 см

 22355  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Функциональный тренажер LIVEPRO Square Training Barrel позволяет выполнять большое количество упражнений, давая возможность с большей эффективностью тренировать практически все группы мышц. Тренажер может быть и частью комплексной тренировки, так и самостоятельным инструментом для групповых или персональных занятий в помещении или на открытом воздухе. Тренажер компактен, удобен в транспортировке, он легко помещается в багажнике любого автомобиля. Преимущества: Тренажер изготовлен из особого ударопрочного термопластика Помимо удобных ручек-прорезей тренажер предусматривает большую вариативность хватов Легко интегрируется в повседневные тренировки и может служить единственным инструментом для проведения полноценной силовой тренировки Преимущества движения с нагрузкой и интеграции всего тела в тренировку могут использоваться как в привычных форматах групповых тренировок, так и круговых тренировках. Благодаря небольшому размеру, тренажер не занимает много места при хранении в зале или дома Это идеальный инструмент не только для занятий в помещениях, но и для тренировок под открытым небом ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет: черный/синийРазмеры: 115 х 16,6 см

 5345  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Амортизатор LIVEPRO Pull-Up Assisted Band предназначен для помощи при подтягиваниях и отжиманиях, а также для улучшения техники. Также он позволяет создать дополнительное сопротивление во время тренировок. Амортизатор легко устанавливается и снимается, а длина быстро регулируется под любые нужды и рост пользователя. LIVEPRO Pull-Up Assisted Band позволяет развить силу рук, мышцы груди и плеч и поддерживать всю верхнюю часть тела в тонусе. Помимо этого, он подойдет и для кардиотренировок. Амортизаторы из натурального латекса с высокой эластичностью имеют тканевую оплетку для защиты от повреждений и более комфортного использования. Нейлоновый материал ремешков и удобные ручки позволяют не беспокоиться о надежности фиксации и обеспечивают безопасность во время тренировок Преимущества: Сопротивление тренажера легко регулируется: можно уменьшить или увеличить количество амортизаторов в фиксаторах Амортизаторы изготовлены из натурального латекса, при длительном использовании они не растягиваются и не деформируются, что делает LIVEPRO Pull-Up Assisted Band отличным решением для коммерческого использования в клубах и на спортивных площадках Амортизаторы растягиваются более чем в три раза от изначальной длины, тренажер подойдет пользователям любого роста Лямка длиной 190 сантиметров легко устанавливается и фиксируется на перекладине Нейлоновые ремни надежно прошиты, что обеспечивает безопасность во время тренировок Ручка из пеноматериала обеспечивает отличный хват Оборудование легко устанавливается, разбирается и настраивается за две-три минуты Амортизатор LIVEPRO Pull-Up Assisted Band идеально подходит для функциональных тренировок, подготовки спортсменов и общего поддержания тонуса верхней части тела ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: латекс, нейлон и пеноматериал Длина лямки: 190 смЦвет черный/синий

 16895  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Фиксированные кривые штанги LIVEPRO Ez Curl Urethane Barbells изготовлены из легированной стали, а весовые диски надежно приварены к грифу для максимальной надежности. Это позволяет избежать износа оборудования и какого-либо дополнительного обслуживания. Весовые диски покрыты слоем полиуретана толщиной 8 миллиметров, который обеспечивает им амортизацию и ударопрочность. Это сохраняет и оборудование и напольное покрытие в зале. Насечки на грифе обеспечивают отличный хват как в перчатках, так и голыми руками. Гриф имеет хромированное покрытие, устойчивое к коррозии. Фиксированные штанги – незаменимое силовое оборудование в любом зале, оно позволяет посетителям быстро начать тренировку, а также избежать ситуаций с поиском замков и дополнительных весовых дисков. Искривленная форма грифа позволяет использовать более естественный хват во время выполнения упражнений. Данное оборудование рекомендовано как для коммерческого, так и для домашнего использования. Преимущества: Гриф выполнен из высококачественного металла и имеет хромированное покрытие, что обеспечивает ему долговечность и сохранение внешнего вида даже в клубах с высокой проходимостью Полиуретановое покрытие весовых дисков обеспечивает безопасность тренировок, сохранность оборудования и напольного покрытия Насечки на грифе подходят для работы как в перчатках, так и без, обеспечивая надежный хват Штанги поставляются в вариантах от 10 до 30 килограммов с шагом в 5 килограммов Яркая маркировка веса позволяет легко найти нужную штангу

 4505  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ножка к степ-платформе LIVEPRO Mini Step предназначена не только для регулировки платформы, но и может использоваться как отдельный инструмент для тренировок. Тренировки на таком мини-степе отлично подходят для развития мышц задней поверхности бедра и ягодиц, а также позволяют разнообразить ежедневные занятия. Варианты использования: Групповая тренировка на мини-степах Выпады с увеличением высоты в том числе с легким отягощением В качестве опоры под заднюю ногу при болгарских выпадах (сплит-приседаниях) Эксцентрическая тренировка — шаг со степа или стопки степов вперед, в сторону и назад, в том числе с легким отягощением Применяется в реабилитации, для увеличения силы, для тренировки передвижения в 3-х плоскостях Тренировка баланса Приседания с ограничением высоты (вместо тумбы или скамьи под таз) Преимущества: Прорезиненное покрытие с нескользящим профилем обеспечивает хорошее сцепление во время тренировки, минимизируя риск получить травму Резиновое основание ножек обеспечивает отличную фиксацию на полу и не царапает его Специальный фиксирующий механизм дает возможность быстро менять высоту степ-платформы и не терять динамику тренировки Используйте один или несколько мини-степов для регулировки высоты (убедитесь, что степы плотно встали друг на друга прежде чем вставать на стопку) Не предназначены для использования в качестве плинтов и опор для штанги, гири, гантелей и других свободных весов. Характерные для такого случая трещины пластика не являются гарантийным случаем.

 914  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Тканевые амортизаторы LIVEPRO Hip Band изготовлены из высококачественной, прочной и экологически чистой эластичной ткани из хлопка и полиэстера и доступны в трех вариантах сопротивления. Эти амортизаторы никогда не порвутся, а также не доставят неприятных ощущений при выполнении упражнений благодаря специальному мягкому покрытию. Это компактный и универсальный аксессуар, который подойдет как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Тканевые амортизаторы можно использовать в тренировках на все группы мышц, а также использовать как поддержку для правильного выполнения сложных упражнений. Преимущества: Тканевые амортизаторы LIVEPRO Hip Band могут растягиваться в три раза, что позволяет совершать широкие движения, а также делает их доступными для пользователей любого роста Амортизаторы не скользят по телу или одежде и не скручиваются, что делает тренировки более комфортными LIVEPRO Hip Band можно комбинировать, обеспечивая требуемую нагрузку ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет черный/синий

 1113  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Трубчатый амортизатор LIVEPRO Toning Tube дает возможность работать с любыми группами мышц и подходит как для групповых тренировок в фитнес-зале, так и персональных занятий дома или на свежем воздухе. Амортизатор позволяет разнообразить любую тренировочную программу и увеличить нагрузку в любом упражнении. Ручки LIVEPRO Toning Tube имеют противоскользящее покрытие и обеспечивают хороший хват, а четыре варианта модели с разным сопротивлением удовлетворят потребности пользователей с любым уровнем подготовки. Преимущества: Трубка амортизатора изготовлена из высококачественного латекса, что обеспечивает отличную упругость и повышенную эластичность Удобные ручки обеспечивают хороший хват руками и отлично держатся на ногах Амортизаторы LIVEPRO с разным сопротивлением отличаются по цвету, что позволяет быстро находить амортизатор с необходимой нагрузкой Амортизаторы можно комбинировать, увеличивая нагрузку LIVEPRO Toning Tube практически не занимает места при хранении и транспортировке, что позволяет брать его с собой на тренировки на свежем воздухе или в поездке ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Длина, см 120 Материал полипропилен, термопластичная резина, латекс, полиэстер

 1922  

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Парные рукоятки хорошо подходят для различных упражнений на блочных тренажерах и кроссовере. Рифленая пластиковая поверхность обеспечит комфортный надежный хват. Мягкие петли послушно следуют траектории движения, не мешая правильной технике.